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Correr en cuarentena ¿Es seguro?

¿Es seguro correr durante la cuarentena?

Actualmente todos nos preguntamos ¿Es seguro correr en cuarentena? ya que con el aislamiento por la pandemia la mayoría están trabajando desde casa; y se detuvieron actividades como nadar, correr o incluso ir al gym.

Salir a correr durante cuarentena

Con el paso de los meses, se ha aclarado la información y han asegurado que si es valido poder salir a hacer actividades físicas como; caminar, correr o andar en bicicleta

Cabe destacar que si vas a realizar alguna de estas actividades en pareja es recomendable que tengan una sana distancia de 3 metros

Medidas para salir a correr en cuarentena
Nike Pro Dri-Fit Calavera Envolver 4.0, Blanco/Negro, Talla única
  • tela Dri-FIT para quitar el sudor y ayudar a mantenerte seco y cómodo.
  • La parte superior abierta proporciona ventilación para mantener a los atletas frescos.
  • Construcción de bloqueo plano y diseño cónico que permite un mejor ajuste y cero distracciones.
  • Marca Nike Pro, talla única.

¿Por qué es importante salir a caminar o correr?

Al realizar estas actividades ayudas a tu cuerpo a liberar toxinas que se generan por falta de contacto con el mundo exterior; y en segunda porque reduces en su totalidad la posibilidad de contagio de COVID 19

Correr en cuarentena es seguro

De acuerdo con el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, el distanciamiento social debe mantenerse estricto; lo que significa que no puedes estar más allá de 2-3 metros

Con el objetivo de evitar el contacto cara a cara y esparcir el virus, es por ello, que te pedimos que todas las decisiones que tomes, deben estar pensadas en cuidar de todos

AstroAI 4-Capas de Filtros de Anticontaminación Antipolvo para los Adultos Cubrebocas Reutilizables del Deporte Bandanas Lavables Faciales
  • PROTECCIÓN INTEGRAL: El filtro de 4 capas puede eliminar las partículas que no son de aceite en el aire, incluido el polvo y otras partículas que no son a base de aceite. Ideal para correr, andar en bicicleta y otras actividades al aire libre
  • RESPIRACIÓN MÁS FÁCIL: Las válvulas de descarga unidireccionales permiten exhalar; La mayor ventilación permite que el calor y la humedad escapen, evitando que los anteojos se empañen
  • CONSTRUCCIÓN SUPERIOR: esta máscara a prueba de polvo está hecha de nailon de primera calidad, lo que permite respirar sin problemas; Los filtros de carbón activado lo protegen de la contaminación por polvo
  • DISEÑO CÓMODO: la almohadilla suave para la nariz en los filtros y el clip nasal ajustable a presión proporcionan un mejor ajuste; El bucle de oreja flexible reduce el roce en las orejas; El filtro reemplazable aumenta la facilidad de uso
  • MAYOR VIDA ÚTIL: Los juegos de filtros de repuesto incluidos (7 filtros + 7 almohadillas nasales + 4 válvulas de ventilación) prolongan la vida útil de la máscara contra el polvo; La máscara se puede lavar a mano para mantenerla limpia fácilmente; Garantía de 1 año proporcionada por AstroAI

Beneficios de salir a correr en cuarentena

Los beneficios de salir a correr o caminar durante esta pandemia es que libera tu mente del encierro además de que tu cuerpo permanece en estado sano

En conclusión, especialistas recomiendan que antes de salir a caminar o correr; hagamos un escaneo sobre que lugares son seguros para realizar la actividad física o si es mejor realizar entrenamientos en tu casa

Para saber más sobre este virus y las medidas de prevención que debes tomar; puedes consultar información verificada en el sitio oficial de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

y tú ¿Ya saliste a correr?

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