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¿Cómo comenzar a correr?

Adentrarte al mundo running es una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida, sin embargo; no subestimes este deporte ya que tiene sus secretos conócelos aquí y comienza a correr

¿Cómo debe correr un principiante?

Logra correr con el mayor de los éxitos sin sufrir las consecuencias de la falta de experiencia y conocimiento; ya que podrás lesionarte o sobre entrenarte

Claves para comenzar a correr

1 Comienza despacio y avanza poco a poco

Cabe destacar que al comenzar a correr es una practica difícil, es por ello que durante los primeros meses; debes seguir un plan de preparación progresivo

Comienza corriendo y caminando, haz intervalos hasta que tu condición se vaya desarrollando ¡El objetivo es ir a tu propio ritmo!

Es importante que si tienes alguna lesión, obesidad o alguna enfermedad, consulta a tu médico antes de comenzar

¡Hidrátate!

Es importante mantener nuestro cuerpo bien hidratado, para que al momento de correr tu cuerpo no se descompenses y te deshidrates

Hidratarse bien es clave importante para correr

Mezcla las actividades que te gustan

Al momento de correr acompaña el descanso con alguna actividad liviana, esto ayudará a aumentar tu nivel de condición física y disminuir la fatiga generada por un entrenamiento largo

Establece una meta

Es importante que definas metas al momento de comenzar esta actividad, principalmente para no perder motivación y así mejorar cada día tu condición

Como definir un objetivo inmediato, te recomendamos registrarte en una carrera local de pocos kilómetros o tratar de correr un cierto número de km al mes, eso te ayudará a aumentar tus metas

¿Cuando es recomendable correr para un principiante?

No entrenes todos los días, tomate algunos días de descanso, con la finalidad de cuidar la salud de tus articulaciones y tejido muscular,

¿Qué se necesita para ser un runner?

No se necesita mucho, solo ganas de empezar al running y por supuesto, tener unas zapatillas deportivas que sean cómodas

Tips para correr principiantes

Conoce los mejores tips para comenzar con el pie derecho en el mundo del running

Ahora que no dejes pasar mas tiempo y comienza a hacerlo, recuerda que en paracorrer.shop encontrarás los mejores tips, accesorios e información del mundo del running